"TALABALARDA SOGʻLOM TURMUSH TARZI MUAMMOLARI VA ULARNI BARTARAF ETISH YOʻLLARI"

Please use this identifier to cite or link to this item: http://repo.tma.uz/xmlui/handle/1/1061

Title:	"TALABALARDA SOGʻLOM TURMUSH TARZI MUAMMOLARI VA ULARNI BARTARAF ETISH YOʻLLARI"
Other Titles:	"Journal of Healthcare and Life-Science Research
Issue Date:	13-Mar-2025
Series/Report no.:	Vol. 4, No. 3, 2025;
Abstract:	WHO ma'lumotlariga koʻra, muntazam jismoniy faollik umrni oʻrtacha 3-5 yilga uzaytirishi mumkin. Jismoniy faollikning yetarli darajada boʻlishi, masalan, haftada kamida 150 daqiqa oʻrtacha intensitetda mashqlar qilish umr uzunligini uzaytiradi. 2019-yilda chiqarilgan bir tadqiqotga koʻra, oqsillar, meva va sabzavotlar bilan boy ovqatlanish umrni 5-10 yilga uzaytirishi mumkin. WHO ma'lumotlariga koʻra, sigaret chekishni toʻxtatgan insonlarning umr davomiyligi oʻrtacha 10 yilga uzayadi. Tadqiqotlarga koʻra, ruhiy salomatlikni yaxshilash, masalan, meditasiya va ijobiy fikrlash, umrni 2-5 yilga uzaytirishi mumkin.
URI:	http://repo.tma.uz/xmlui/handle/1/1061
ISSN:	2181-4368 5
Appears in Collections:	Articles

Files in This Item:

File	Description	Size	Format
5. Эшмурзаева Аида Абдиганиевна.pdf		1.59 MB	Adobe PDF	View/Open

DSpace JSPUI